حذف
- بررسی تخصصی
- نظرات کاربران
نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید، که به آن نیکوتین آمید نیز گفته می شود، نوعی ویتامین ب ۳، یک ماده مغذی ضروری، است. کمبود ب ۳ می تواند منجر به اختلالات پوستی، کلیه ها و مغز شود. مصرف نیاسینامید می تواند به جلوگیری از کمبود ب ۳ در بدن کمک کند.
وقتی صحبت از سلامتی پوست می شود، نیاسینامید فراتر از از یک ماده مغذی است. اگرچه تحقیقات بیشتری باید پیرامون نیاسینامید انجام شود ولی استفاده موضعی از نیکوتینامید شاید بتواند به درمان برخی از مشکلات پوستی از جمله آکنه (جوش) و اگزما کمک کند.
آیا نیاسینامید همانند نیاسین است؟
سرم نیاسینامید اوردینری
علی رغم شباهت های موجود در نام این دو ماده، نیاسینامید همان نیاسین نیست. آنها دو نوع مختلف از ویتامین ب۳ هستند.
با این وجود، بدن ما می تواند از مکمل های نیاسینی که استفاده می کنیم، نیاسینامید تولید کند. این اتفاق زمانی می افتد که ذخایر نیاسین در بدن کافی باشد. تریپتوفان موجود در بدن نیز می تواند به نیاسینامید تبدیل شود.
به خاطر داشته باشید که همیشه قبل از مصرف ویتامین ب۳ یا سایر مکمل ها با پزشک مشورت کنید.
فواید نیاسینامید برای پوست چیست؟
به طور کلی، نیاسینامید می تواند به ساخت پروتئین در پوست و حفظ رطوبت آن کمک کند تا از پوست در برابر آسیب های محیطی جلوگیری کند.
مزایای نیاسینامید برای پوست شامل موارد زیر می شود:
محافظت از پوست: نیاسینامید به ساخت کراتین کمک می کند. کراتین نوعی پروتئین است که موجب سفتی و سلامت پوست می شود.
سد چربی: نیاسینامید با کمک به پوست موجب رشد سد لیپیدی در پوست می شود، که به نوبه خود می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. این ویژگی برای تمام انواع پوست مفید است، به خصوص اگر پوست شما اگزما دارد یا دچار پیری پوست شده اید.
برطرف کردن قرمزی و لک های پوستی: نیاسینامید نوعی ماده ضدالتهاب است که می تواند قرمزی ناشی از اگزما، آکنه و سایر بیماری های التهابی پوست را کاهش دهد.
بستن منافذ باز پوست: نرم و مرطوب نگه داشتن پوست می تواند مزیت دیگری نیز داشته باشد که آن کاهش منافذ باز پوست به مرور زمان است.
تنظیم ترشح چربی پوست: مزیت حفظ رطوبت پوست فقط شامل حال افراد با پوست خشک نمی شود. نیاسینامید قادر است به تنظیم میزان چربی تولید شده توسط غدد چربی پوست نیز کمک کند و از ترشح بیش از انداره چربی جلوگیری کند.
محافظت پوست در برابر آسیب های نور خورشید: نیاسینامید می تواند همزمان سلولهای سالم پوست را بازسازی و در ضمن از آنها در برابر آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت کند.
درمان هیپرپیگمانتاسیون: برخی تحقیقات نشان داده اند که نیاسینامید ۵ درصد می تواند در روشن کردن لکه های تیره پوست (هایپرپیگمنتیشن) مفید باشد. مزایای استفاده از آن بعد از چهار هفته تا دو ماه دیده می شود. این ویژگی نیاسینامید می تواند به دلیل افزایش تولید کلاژن باشد.
کاهش چین و چروک های ریز پوست: تحقیقات همچنین نشان داده است که نیاسینامید ۵درصد در کاهش برخی از عوارض ناشی از آسیب های نور خورشید که با افزایش سن پدیدار می شوند، مانند خطوط و چین و چروک های ریز، بسیار مفید است.
محافظت در برابر استرس اکسیداتیو: نقش نیاسینامید، ساخت سلولهای پوستی و در عین حال محافظت از آنها در برابر عوامل محیطی مانند نور خورشید، آلودگی و سموم است.
درمان آکنه: نیاسینامید ممکن است برای آکنه های شدید بخصوص جوش های التهابی مانند پاپول (جوش های سفت) و جوش های چرکی (پوسچول) مفید باشد.
با مصرف نیاسینامید شما به مرور زمان مشکلات پوستی کمتر و بهبود بافت پوست را مشاهده می کنید.
